说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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