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南(nán)瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒ十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思ng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思yī)般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的(de)特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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