说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(马云移民到哪国籍shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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