说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōngcampus是什么意思 campus是国誉吗)作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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