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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(d碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别e)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密(mì)度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度(dù)公(gōng)式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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