说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别porisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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