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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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