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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质>

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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