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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也(yě)是(shì)可(kě)以的(de)，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且要(yào)在(zài)其他的(de)饮(yǐn)食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成(chéng)年(nián)人保持(chí)健康每(měi)天所(suǒ)需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的(de)水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人(rén)也可(kě)以(yǐ)食军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。<军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次/p>

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