河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(y3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米ǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。<3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米/p>

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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