中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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