酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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