宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优(yōu)竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提(tí)出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反应(竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体(tǐ)验

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