酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思ight: 24px;'>寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàn寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思g)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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