河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。日日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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