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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样(yàng)才不会(huì)导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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