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jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量(liàng)等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(jk袜子总是掉怎么办，足球袜套jcài)和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用(yòng)油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以(yǐ)从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适(shì)量的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可以(yǐ)密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作(zuò)用。