说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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