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白芝麻(má)能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头(tóu)发通(tōng)常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需(xū)的(de)养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛(qū)风(fēng)润肠(cháng)的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食(shí)用能够起到护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不(bù)一(yī)，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食(shí);依(yī)据前人(rén)经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食(shí)用(yòng)或制(zhì)糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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