酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)临沂是几线城市，临沂是几线城市2023会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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