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我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)能提高(gāo)性(xìng)功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽男人受益练瑜伽通常可以提高性(xìng)功(gōng)能的。

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练(liàn)瑜伽能(néng)提高性功能吗，为(wèi)什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可以(yǐ)提(tí)高性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动，调理呼吸，也(yě)能够(gòu)起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延(yán)缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性(xìng)练习瑜伽可以使身体更(gèng)加柔软，身体素质(zhì)更好，心情(qíng)愉(yú)悦，精神饱满，精力(lì)充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋(jīn)活络从而提(tí)高性功能。

　　患(huàn)者在日(rì)常生活中应多注意休息，避免(miǎn)熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处(chù)与功效(xiào)有(yǒu)哪些(xiē)

　　促进(jìn)血液循(xún)环，氧气是人体细胞的生命之源(yuán)，它可以治(zhì)疗(liáo)伤口，消灭细菌，同(tóng)时(shí)亦可确(què)保肌肉组织的(de)强度与(yǔ)活(huó)力。

　　血液则负责(zé)将氧气带(dài)向身体每个(gè)部分，各(gè)种体育运动例如瑜伽可以(yǐ)提高(gāo)心(xīn)跳速度，从(cóng)而(ér)加(jiā)快带氧血液(yè)的循环(huán)。

　　除此之(zhī)外，瑜伽(gā)亦有助(zhù)血液流向(xiàng)身体里经(jīng)常被忽略的(de)部位(wèi)，例如关节、结连组织(zhī)及体(tǐ)内器(qì)官(guān)等。

　　而(ér)某(mǒu)些瑜(yú)伽(gā)姿势例如延展、扭转、后(hòu)抑和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发送信号功能，让身体传送血液至这些(xiē)特定部分。

　　排毒，我们四周充(chōng)斥着不同毒素，无论是空(kōng)气、食物及水中都(dōu)蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好人类(lèi)的身(shēn)体懂得(dé)透过(guò)皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄器官，自行排清毒(dú)素。

　　当您练习(xí)大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此(cǐ)时体内(nèi)毒(dú)素(sù)可(kě)借(jiè)着皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当中，您亦可练(liàn)习深呼吸(xī)的技巧，此时心(xīn)跳(tiào)速度亦会加快，这将有(yǒu)助促(cù)进血液循(xún)环。

　　此外，您(nín)更可透过扭转(zhuǎn)和(hé)弯曲等(děng)姿势，按摩及(jí)刺激(jī)部分具排毒功能的器官，因此，定(dìng)期练习瑜伽(gā)，有助(zhù)排出体内(nèi)毒素。

　　提升力量(liàng)及柔韧度，大部分人士认为，使用最新健身器(qì)材或聘用私(sī)人教练(liàn)，才能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确(què)能如愿(yuàn)以偿，但(dàn)更多人发现原(yuán)来瑜伽的(de)功效更为显著(zhù)，因为瑜伽是一种既(jì)自然又全(quán)面的(de)健(jiàn)身(shēn)方式(shì)。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥有千我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子百年历(lì)史，它(tā)能(néng)强化及(jí)延(yán)展体内结连(lián)组织。

　　无论(lùn)您(nín)的身体是柔(róu)软或僵硬、虚弱或(huò)强壮(zhuàng)，瑜伽(gā)都能(néng)改善您体格和心灵(líng)，有助(zhù)改善身体(tǐ)状况。

　　舒(shū)缓压(yā)力(lì)，若未能好好舒缓日常生活压(yā)力，或许(xǔ)会(huì)导致(zhì)身体(tǐ)出(chū)现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体和心灵(líng)重拾平(píng)静(jìng)，同时(shí)有助(zhù)改善免疫(yì)系统，将因(yīn)压力(lì)而(ér)构成的(de)毒素排出体外，是您(nín)经过一天疲累工作后(hòu)的最(zuì)佳「治疗」良方(fāng)。

瑜伽有什么好处(chù)和坏处

　　第一，瑜(yú)伽能(néng)平心静气，改善(shàn)不良情绪，同时(shí)还能够增强(qiáng)机体的抵抗力预防风(fēng)险(xiǎn)。

　　第(dì)二(èr)，如(rú)果经常感冒(mào)发(fā)烧可(kě)以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增强(qiáng)抵抗力的作用(yòng)。

　　第三，瑜伽能调整身体机能，多(duō)练(liàn)习瑜伽(gā)可(kě)以保持身体处(chù)在(zài)一个(gè)良好(hǎo)的状态，使人(rén)的精神饱满活力十(shí)足，多(duō)练习瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气质，瑜(yú)伽还(hái)能纠正不良(liáng)的体态改善(shàn)肌(jī)肉(ròu)和骨骼(gé)的状况(kuàng)，所(suǒ)以练瑜伽的好(hǎo)处是非常的多(duō)的，还能(néng)增加(jiā)血液循(xún)环(huán)，修复受损(sǔn)组(zǔ)织，使身(shēn)体组织得(dé)到充分(fēn)的营养。

　　能(néng)够集中(zhōng)注意力是学生及高(gāo)压力人群提高学习和工(gōng)作(zuò)效率的最佳休息(xī)法、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就(jiù)是进入老年后(hòu)关节退化严重(zhòng)且这类人群多有骨(gǔ)质疏松或(huò)者高血压等疾病，不宜参(cān)加需要(yào)倒立(lì)弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容易(yì)受伤。

　　第二是瑜(yú)伽(gā)的一些基(jī)本动(dòng)作中，许多都要(yào)用(yòng)到颈部腰椎部可能(néng)会导致相关的(de)疾(jí)病。

　　第三是瑜伽的动作需要(yào)摆位肢体(tǐ)伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容(róng)易导致血液凝固(gù)严重，引发心脏的血管疾(jí)病(bìng)。