中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(x胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗iù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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