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风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的(de)食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接(jiē)放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量(liàn风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里g)也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富(fù)维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好(hǎo)补益(yì)作用(yòng)。