说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(sh迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名āng)了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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