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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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