河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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