说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思p>

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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