酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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