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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要(yào)注意(yì)不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫升牛(niú)奶新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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