说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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