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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃(chī)能(néng)够弥(mí)补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定(dìng)的油(yóu)脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏削减引起的(de)大(dà)便燥(zào)结。主张(zhāng)腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用(yòng)能够(gòu)起到护(hù)发的(de)效果，可是(shì)过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白(bái)处理(lǐ)之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎白。莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义>

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一(yī)，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的(de)白芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一(yī)个(gè)断(duàn)口(k莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义ǒu)的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色(sè)，那(nà)就阐明这种芝麻(má)不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的(de)是(shì)真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不(bù)会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压(yā)病、晚(wǎn)年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕(gāo)点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一(yī)层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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