一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上(shàn选择复句例子十个，选择复句例子5个g)的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右(选择复句例子十个，选择复句例子5个yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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