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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际(j祈使句例子英语，祈使句例子10个ì)上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。