河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里写照的意思 写照是什么词性(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shē写照的意思 写照是什么词性ng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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