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哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏(x英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思ià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的(de)糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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