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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖(táng)分含(hán)量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致体重叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜(guā)之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量较低(dī)的水果，含有的(de)热量(liàng)仅(jǐn)占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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