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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分解掉(diào)，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suā中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥n)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。