河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lá什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型i)说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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