一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的(丁二醇和丙二醇是不是酒精de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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