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家贫无从致书以观出自哪里,家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物(wù)纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心摄入(rù)过多(duō)热量,可以代替部分主食。而(ér)适当(dāng)摄(shè)入植物纤维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收(shōu),而与肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢(xiè),减肥人群(qún)可(kě)以适(shì)当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸箱的(de),可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù)报(bà家贫无从致书以观出自哪里,家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译o)纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在(zài)家(jiā)里干燥,通(tōng)风的(de)环(huán)境(jìng)中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。<家贫无从致书以观出自哪里,家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译/p>

  可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然(rán)后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年(nián)都(dōu)会很新鲜(xiān),保鲜膜(mó)可(kě)以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人(rén)特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说(shuō)一(yī)次性会(huì)买很多芋头(tóu)回来,这样(yàng)自(zì)己一(yī)天肯定是吃不(b家贫无从致书以观出自哪里,家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译ù)完的(de),想要(yào)将(jiāng)芋头(tóu)保存下(xià)来,但是害(hài)怕(pà)保存不好,担(dān)心这个(gè)芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的(de)比较好,芋(yù)头保存(cún)不(bù)好很容易坏掉的,也很(hěn)容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微(wēi)生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快(kuài)食用,并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是(shì),在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度(dù)不(bù)得超(chāo)过15℃。

  如果自己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍(shào)的这些保存(cún)芋(yù)头的方法,如(rú)果不(bù)是很多,那(nà)么(me)最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时(shí)间才能(néng)更长久(jiǔ),如(rú)果没(méi)有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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