几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了-橘子百科-橘子都知道

几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)千焦(jiāo)，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的(de)盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了>　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己(jǐ)的(de)需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很(hěn)好几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了补益(yì)作用。