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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持(chí)健康每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县、哈(hā)密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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