酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

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1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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