说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

建军是哪一年="年纪(jì)轻轻，怎么会(huì)腰椎间盘突出？_黑料(liào)正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 建军是哪一年