宝宝们，本号以前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处(chù)理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些2023年石油会暴涨吗，今日油价格表了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)2023年石油会暴涨吗，今日油价格表就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入(rù)睡难(nán)的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体(tǐ)验

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