宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播放唐山大地震和汶川大地震哪个严重，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视(shì)、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音唐山大地震和汶川大地震哪个严重来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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