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　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架(jià)。