宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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