说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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