烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎn热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物g)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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